Etűdök – Zsolozsma

A hátúszás kiemelkedő hatással bír a gerinc  stabilizálására, a hátizmok erősítésére és a testtartás javítására, miközben kíméli az ízületeket. Különösen hatékony az egyenes és összetett hasizmok edzésére, növeli az állóképességet és segíti a keringési rendszert, valamint stresszoldó hatású. Heti 2-3 alkalommal, szabályos technikával (nyújtott test, csípőemelés, test-tengely rotáció) végezve, jó közérzetet biztosít.
Ámen